Infertilidad - Gestión de Yoga

Originó en la India, el yoga es un sistema de siglos de ejercicio y la relajación, en el que se han diseñado una serie de posturas diferentes a tonificar y fortalecer todas las áreas del cuerpo y ahora es utilizado por parejas con el fin de aumentar su fertilidad.

La fertilidad del yoga es una rama del yoga, donde se abogó por ciertas posiciones de yoga para ayudar con la infertilidad, ya que abre la pelvis y la cadera, aumenta el flujo sanguíneo a la pelvis y volver a equilibrar las hormonas. Algunos incluso afirman plantea para ayudar a estimular los ovarios.

Para aliviar el estrés de tratar de concebir, el ciclo de la fertilidad debe ser asignada. Al entrar en un período fértil, actitudes restaurativas deben ser practicados, lo que conduce a un ablandamiento de la zona abdominal y la eliminación de la tensión de todo el útero, las trompas de Falopio y los ovarios lo que aumenta las posibilidades de embarazo.

La práctica de asanas varios que ayuda en la concepción son

Salamba Sirsasana (compatibles Cabeza), Sarvangasana Salamba (Apoyado sobre los hombros), Setu Bandha Sarvangasana (Suppported Puente de Pose) se recomienda por sus efectos sobre la hipótesis de equilibrio hormonal. El reclinables plantea como Límite Konasana Supta Baddha (reclinado Ángulo Límite Pose), Supta Virasana (reclinado del héroe Pose) son útiles como abrir y alargar la zona abdominal.

Para superar la infertilidad es recomendable centrarse en las formas de yoga suaves como

Hatha Yoga - que se centra en realizar posturas con la forma apropiada y anima a la respiración y la meditación.

Kripalu Yoga - que ayuda a aumentar la conciencia de la mente, cuerpo y espíritu a través de una serie de fáciles de realizar posturas

Yoga para parejas - A medida que las posturas se llevan a cabo con la ayuda de un compañero, que trabaja para llevar a las parejas juntas, mejorando la comunicación y la interconexión.

Beneficios de la fertilidad práctica del Yoga puede ser como CITIED

Beneficios físicos:

Tonificar y fortalecer los músculos que soportan los órganos reproductivos.

Mejora la alineación total del cuerpo.

Aumentar la energía y la resistencia.

Aumentar la circulación sanguínea, permitiendo que los nutrientes vitales y el oxígeno lleguen al sistema reproductivo.

Beneficios Mentales:

La reducción del estrés que regula el ciclo menstrual.

Mejora de las relaciones que alivia el estrés emocional de coito programado e introducir más pasión en las relaciones sexuales.