¿Puede su colesterol consiga demasiado "baja"

En la guerra relámpago de la grasa por los medios de comunicación, el colesterol ha sido tomada como rehén y acusado de obstrucción del sistema circulatorio humano, restringiendo el flujo sanguíneo a órganos vitales, y causar problemas del corazón y el cerebro. Pero con el veredicto de los tribunales de crímenes de guerra "en la guerra contra la obesidad, el colesterol se encuentra justificado y recuperó su lugar legítimo en el reino de la dieta.

Todo el tiempo, se nos dice --- grasa es la raíz de todo mal. Reducir la grasa, reducir el colesterol. Pero, ¿cómo baja el colesterol puede conseguir? ¿Puede ser "demasiado bajo"?

En general, usted quiere más de la lipoproteína de alta densidad (HDL), el "colesterol bueno", y menos de la lipoproteína de baja densidad (LDL), el "colesterol malo". Su nivel de colesterol total no debe ser inferior a 160-180 mg / dl y el nivel de colesterol HDL debe ser no inferior a 100 mg / dL. Una lectura baja de colesterol total no es necesariamente bueno, ya que puede ocultar un bajo nivel de HDL. Del mismo modo, tener una lectura de colesterol total no puede ser malo, de hecho puede ser bueno si es el componente de HDL que es alto. El LDL se adhiere a las paredes arteriales y se acumula la placa, pero el HDL elimina el exceso de colesterol de las placas, retrasa su crecimiento y nos protege de un ataque al corazón. Del mismo modo, un nivel bajo de colesterol HDL también pueden aumentar el riesgo de accidente cerebrovascular, mientras que un nivel alto de HDL actúa como un escudo protector.

Confiar en que nuestro cuerpo sabe lo que es bueno para él. Alguna vez se preguntó por qué el propio organismo produce la mayoría del colesterol necesario? El colesterol es esencial para el cuerpo. La leche materna tiene niveles altos de colesterol y los bebés alimentados con leche materna aprenden a metabolizar el colesterol mejor, con el resultado de sus niveles de colesterol en la sangre y el riesgo de enfermedades coronarias que los adultos son más bajos que los bebés alimentados con fórmula.

El colesterol juega un papel importante en la estructura de la membrana celular. De 10 a 20% del cerebro está compuesta de colesterol. Las sustancias esenciales como las hormonas sexuales y la vitamina D también están hechos de colesterol. El colesterol es el precursor de los ácidos biliares, que se necesitan para digerir y absorber largas cadenas de ácidos grasos. Por lo tanto, baja el colesterol es malo para el hígado.

Un creciente cuerpo de evidencia indica que el colesterol muy bajo puede ser peligroso, al igual que el colesterol alto es peligroso para la salud. Los niveles bajos de colesterol puede causar depresión, ansiedad, conducta violenta o el suicidio, debido a la reducción de los niveles de serotonina en el cerebro. Los investigadores sugieren que, aunque no es muy concluyente, que los niveles de colesterol muy bajos pueden estar asociados con un mayor riesgo de cáncer. Atromid-S, el primer fármaco aprobado para la reducción del colesterol, fue retirado del mercado en 2000, ya que se encontró a aumentar la incidencia de cálculos biliares, cáncer, enfermedad hepática y pancreatitis.

Como todo en la vida, la moderación es la palabra clave de funcionamiento. No hay extremos, por favor!